Tjänster
15 min gratis postural konsultation
Är postural träning rätt för dig?
Upplever du smärta, stelhet eller
återkommande besvär i kroppen – trots träning, behandling eller vila?
Postural träning fokuserar på hur hållning,
andning och rörelsemönster
påverkar kroppens belastning och funktion.
Jag erbjuder en gratis postural konsultation där du får möjlighet att i lugn och ro beskriva din situation och ta reda på om postural träning är rätt väg för dig.
Under konsultationen går vi igenom:
•Dina nuvarande besvär och eventuella smärtområden
•Din vardag, arbete och träningsbakgrund
•Hur posturala obalanser kan påverka kroppen
•Hur ett första besök hos mig kan se ut
Du får en övergripande bedömning och rekommendation, utan krav på vidare bokning.
För vem passar konsultationen?
Den passar dig som:
• Har återkommande eller diffusa besvär
• Känner att kroppen inte fungerar optimalt trots träning
• Vill förstå orsaken bakom smärta eller spänningar
• Är nyfiken på postural träning men vill veta mer innan ett besök
Praktisk information
•Tid: ca 15 minuter
•Format: Digitalt (telefon/video)
•Pris: Kostnadsfritt och ej bindande
90 minuters postural träningsbesök
Postural träning består av tre delar; postural analys, postural terapi och individuellt träningsprogram. Kiropraktik kan vara ett komplement för att du bättre skall kunna ta till dig av den posturala träningen
1. Postural analys
För att kunna hjälpa dig på bästa sätt är steg nummer ett att du berättar om dig själv; dina utmaningar/problem, din vardagssituation, ditt mål med träningen, vilket görs online
När vi ses första gången går vi igenom dina lämnade uppgifter och sedan gör vi en funktionsanalys vars syfte är att förstå orsaken bakom dina utmaningar och som lägger grunden till ditt individuella träningsprogram.
Kiropraktisk behandling
Ibland kan stelhet i leder, så kallade ledrörelseinskränkningar/låsningar, göra att du inte till fullo kan tillgodogöra dig den posturala träningens funktionsförbättringar. Då kan ett besök hos Eva hjälpa dig att bli av med låsningar i exv bröstryggen eller bäckenet så att du sedan med övningarna du får av Kenneth förbättrar din hållning och totala funktion i rörelseapparaten
2. Postural terapi
Steg två under första besöket hos mig kommer jag att behandla de obalanser som funktionsanalysen visade för att du skall ha bästa möjliga förutsättningar för att kunna träna upp din kropp
3. Individuellt tränings-program
Steg tre under första besöket är att du kommer att få träna på övningarna i ditt individuella träningsprogram så att du vet i vilken ordning och hur du skall utföra övningarna på rätt sätt. Efter besöket kommer jag att maila ditt individuella träningsprogram i pdf och med länk till videos som visar hur du skall utföra varje övning och vad som är bra att tänka. Det finns även beskrivet syftet med varje övning för att du skall förstå övningen på bästa sätt